你的成功從下面這個網址試聽過開始







文/問紙團隊郭霆佑

關係霸凌是最常見的霸凌方式,產生的原因可能有無數種,可以說幾乎100%的人在學生時代都經歷過,我們一般稱其為「排擠」,想必大家對這個詞都不陌生。

聲明在先,本篇文章並未試圖涵蓋任何學理,單純想以作者本人的經驗,試著給予關係霸凌的受害者一些開脫的方式。並且主要針對實質利益關係較薄弱的人際關係,例如大家職等都差不多的辦公室或是學生。

一、這件事並不是你的錯,而且它發生的原因可能很蠢

是的,這非常重要,這件事並不是你的錯。人必須學習尊重與自己不同的人,利用社會結構欺負人顯然是錯的。而這件事之所以會發生可能只是因為某個很蠢的原因,例如你不小心吃了誰的糖果、不小心跟誰的男友女友講了話、不小心跟誰講話不夠尊重云云。

二、避免正面衝突,同時避免衝突升級

事情既然發生了,就想辦法解決。第一件事就是避免正面衝突。正面衝突可能導致最壞的下場,因為任何欺負你的人都可以感覺到背後群眾的支持或默許,而你的反抗只會讓衝突升級,本來只是冷嘲熱諷可能升級變成肢體衝突,怎麼樣都對自己不利,所以先沉寂一陣子,先成為受害者一陣子,在這可以試著停外籍英文家教費用 嘉義補英文會話 台中補英文會話 苗栗補英文會話下任何可能讓情況變得更糟的活動,然後在最陰暗的角落思考反擊的對策。

三、只有你在乎的人能排擠你

是的,這件事的確很有意思,排擠其實是一個雙向的關係,就像對一個人罵髒話,他也必須先懂得你的語言。如果你不在乎對方,他們幾乎不可能排擠你,所有打在你身上的言語和毀謗就像打在棉花上,最終都會失去效力。但是這件事必須審慎拿捏,一味地不理對方可能也會導致衝突升級,因此較好的策略是以一定的比例給予對方回應,讓對方覺得你受傷了,釋出甜頭給他們,這樣才是傷害降至最低的好方法。

然後在這同時,試著開始打從心底不在乎他們。你實際上越不在乎他們,這一切越能以策略方式進行。

四、分散敵軍,有效鞏固我軍外籍英文家教費用 花蓮補英文費用 高雄補英文費用 台南補英文費用

任何排擠都是由少數核心人物帶頭的,其他大多數人可能只是缺乏勇氣反抗同儕,或是覺得不甘自己的事沒有必要自找麻煩。認清這一點之後你就能知道並不是所有人都與你作對,大部分人只是牆頭草。你該做的是認清權力結構,知道誰在核心,誰是第一層外圍,誰是第二層外圍,誰在最外圍。認清之後就可以開始分散敵軍然後一一收編為我軍。

從最外圍開始,一開始有意無意地跟他們打交道,不能表現得太積極,你和他們積極交流可能會害他們也惹上麻煩,反而難以拉攏。你不需要特別跟他們成為死忠兼換帖,或是承諾一定會挺你等等,可以稍微裝可憐,但是別給他們過高的期望,只要知道他們對你稍有好感就夠了。

這部分需要比較有難度的社交技巧及同理心,同時也是整個戰略的最重要部分,只要每一步都小心地走,然後不斷重複,最終排擠你的人會只剩下帶頭的核心份子,他們會成為少數,並且明確感覺到他們已經無法趨動這個社會結構來欺負你。

五、有了武器後要當一個善良的人

如果最後你幸運成功了,那非常恭喜,你可能再也不需要為這種事煩惱了。但要記得你已經有了人際關係間,強而有力的武器。能力越大責任越大,絕對不要拿這種武器對付別人,如果遇到被欺負的人也要能挺身而出幫助他們。

最後還是要說,杜絕關係霸凌最有效的方式其實就是「尊重」。尊重與自己不同的人,尊重每個人有各自的背景,各自的成長及思考脈絡,或是各自有各自的難處,每個人都不同,我們需要更多尊重。

●作者郭霆佑,問紙團隊,臉書粉絲團「問紙 wenz」。已獲授權使用。原文刊載於「問紙 Blog」,《問紙週報》每週印刷發行,夾入四大報紙訂閱戶中,以提問方式為主,補足報紙資訊不完整等問題。以上言論不代表本報立場。ET論壇歡迎更多討論與聲音,來稿請寄editor@ettoday.net



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